导读：本文旨在探讨地瓜和香蕉哪个容易胖。地瓜和香蕉这两种水果都是大家都很喜欢食用的，然而它们会不会对体重产生不同的影响呢？本文将从营养成分、热量摄入以及卡路里的角度来分析探讨地瓜和香蕉哪个容易胖。
从营养成分来看，地瓜和香蕉上面都含有有益于身体健康的微量元素，例如维生素A、维生素B，以及钙、铁等多种重要营养物质，两者对身体健康都有很大帮助。但是，地瓜有一定的脂肪含量，而香蕉中没有脂肪，所以在热量摄入上，地瓜可能比香蕉更容易胖。
再来看卡路里，香蕉的每100克产出的卡路里约为90大卡，而地瓜的每100克产出的卡路里约为20大卡，这表明，地瓜在卡路里这方面也要比香蕉少，那么每天吃地瓜反而会比吃香蕉更容易清楚多余的脂肪，从而减少体重。
总的来说，虽然地瓜和香蕉都含有有益于健康的营养成分，但是由于地瓜含有一定的脂肪，所以它的热量摄入会比香蕉多，而卡路里也会比香蕉高，所以总的来说，更容易导致体重增加的是地瓜，而不是香蕉。
总结：本文旨在探讨地瓜和香蕉哪个容易胖。通过营养成分、热量摄入以及卡路里的分析，可以得出结论，更容易导致体重增加的是地瓜，而不是香蕉，因此吃地瓜要注意控制食量，以免吃多导致体重增加。
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