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哪个牌子的香蕉含钾高(哪个牌子的香蕉含钾高些)

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哪个牌子的香蕉含钾高(哪个牌子的香蕉含钾高些)

导读：在日常饮食中摄入的钾含量影响到人体的水、电解质平衡，过多的钾会使血压升高，所以，正确选择高钾含量的食物是需要考虑的。本文结合生活实际，为大家推荐哪些牌子的香蕉含钾高，以便及时补充身体所需的矿物质——钾。

      导读：在日常饮食中摄入的钾含量影响到人体的水、电解质平衡过多的钾会使血压升高所以

      一般情况下，不同地区出产的香蕉含钾量不尽相同，在北方常见的香蕉含钾量较少，常见的有南方大芭蕉、台湾大芭蕉、菲律宾大芭蕉等。

      1、南方大芭蕉：南方大芭蕉结实多汁，口感非常好，钾含量非常高，一斤南方大芭蕉含钾量能达到383.9mg，其钾含量比较接近牛奶、豆浆等谷物。

      2、台湾大芭蕉：台湾大芭蕉清甜可口，口感非常好，一粒重约40-50克，钾含量较高，一斤台湾大芭蕉中钾含量可达到343.5mg。

      3、菲律宾大芭蕉：菲律宾大芭蕉外形漂亮，颜色鲜艳，口感非常好，钾含量非常高，一斤菲律宾大芭蕉中含钾量可达到400.6mg。

      4、海南大香蕉：海南大香蕉是我国琼海、海口等地的特产，口感非常好，果肉香甜多汁，钾含量也较高，每斤海南大香蕉中含钾量约为332.1mg。

      以上是哪些牌子的香蕉含钾高的例子。从上面我们可以看出，南方大芭蕉、台湾大芭蕉、菲律宾大芭蕉、海南大香蕉等都是钾含量较高的水果，可以作为饮食补充。

      以上是哪个牌子的香蕉含钾高的介绍，经过介绍，我们可以明确地得知，南方大芭蕉、台湾大芭蕉、菲律宾大芭蕉、海南大香蕉等香蕉含钾量较高，可以补充身体矿物质——钾的摄入，但是也要注意单纯靠钾来补充不足的水、电解质不够见效，还需多吃一些蔬菜水果，补充其它矿物质。

      总结：从上面可以看出，摄入的钾是需要考虑的，可以选择南方大芭蕉、台湾大芭蕉、菲律宾大芭蕉、海南大香蕉等钾含量较高的香蕉，但也不能单纯靠补充钾来解决水、电解质的不平衡，还应多吃一些蔬菜水果，补充其它矿物质。

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