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哪些香蕉含铁高(哪些香蕉含铁高的水果)

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哪些香蕉含铁高(哪些香蕉含铁高的水果)

导读：香蕉是众多水果中的佼佼者，它含有丰富的营养成分，对于人们的健康有很大的好处。铁是人体必需的重要矿物质，因此含铁高的香蕉非常重要。本文将介绍哪些香蕉含铁高，以供您参考。

      导读：香蕉是众多水果中的佼佼者，它含有丰富的营养成分，对于人们的健康有很大的好处

      香蕉的铁含量主要由品种决定，一般来说，香蕉的铁含量比约低。在普通粗植物中，香蕉的铁含量比例一般在0.4-0.6％，在精选香蕉中，铁含量可以达到1.5％，其中最高可达2.1％。因此，含铁高的香蕉主要指精选香蕉。

      精选香蕉的含铁量不一，其中含铁量最高的香蕉是巴西紫香蕉和巴西黄香蕉，它们的铁含量分别达到了2.1％和2.0％。在黄色类型的香蕉中，代表性最强的香蕉是安抚和凯拉香蕉，它们的铁含量也分别达到了1.7％和1.6％，高于普通粗植物中的香蕉。

      此外，大多数北美、南美和东南亚香蕉等地区的精选香蕉都有较高的铁含量，如马来西亚贵宾香蕉、印度珍珠香蕉等，它们的铁含量也都在1.2％以上。总之，精选的香蕉的铁含量要高于普通的粗植物。

      总结：通过以上介绍，我们可以知道，含铁高的香蕉主要指精选的香蕉，其中代表性的是巴西紫香蕉和巴西黄香蕉，它们的铁含量可达2.1％和2.0％，还有大多数北美、南美和东南亚香蕉等地区的精选香蕉也有较高的铁含量。

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