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哪些水果能与香蕉同食

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哪些水果能与香蕉同食

导读：香蕉属于水果中营养价值比较高的一类，但是它只能单独食用，那么哪些水果可以与它搭配同食呢?本文将从水果的口感、营养、健康三方面来分析出适合与香蕉同食的水果。

      导读：香蕉属于水果中营养价值比较高的一类，但是它只能单独食用，那么哪些水果可以与它搭配同食呢?本文将从水果的口感、营养、健康三方面来分析出适合与香蕉同食的水果

      1、根据口感来匹配：

      从口感上来说，与香蕉相比，橙子、苹果、梨、芒果、火龙果、杏子等水果都有一定的口感上的优势，因此可以选择它们与香蕉搭配同食，大家可以尝试以一部分香蕉和一部分橙子或苹果屑搅拌在一起，一次性把它们带到学校或办公室，作为漂亮又美味的零食，这样不单可以满足口欲，而且也很有营养。

      2、根据营养价值来选择：

      从营养价值上看，像柠檬、草莓、桑椹、山楂、蓝莓、荔枝等水果，其中含有丰富的维生素，可以补充香蕉中所缺乏的维生素，这样就可以吃到更加营养均衡的搭配。例如柠檬的果糖、香气、维C苹果的矿物质等，还有桑椹的抗衰老，可有效预防多种疾病，大家可以每天早上做香蕉柠檬桑椹汁，搭配起来美味又营养。

      3、根据健康状况来搭配：

      如果有人有消化不良、血糖升高、血压偏高等健康问题，在搭配水果的时候要注意的是把这几类水果搭配在一起，比如将香蕉搭配苹果、梨等，它们的碳水化合物都比较低，可以控制血糖，可以通过喝果汁的方法，一次性多喝几种水果的果汁，有着补充营养，同时又可以控制血糖的作用，这样也可以保证健康。

      总结：从上述介绍可以看出，与香蕉同食的水果有很多种，比如根据口感选择橙子、苹果、梨等；根据营养价值选择柠檬、草莓、桑椹等；根据健康状况选择苹果、梨等，可以大大提高每日营养摄入量，保持健康。

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