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多吃木瓜和香蕉什么意思(多吃点木瓜是什么意思)

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多吃木瓜和香蕉什么意思(多吃点木瓜是什么意思)

导读：多吃木瓜和香蕉，不仅是我们常说的“多吃水果”之一，其中也隐藏着许多有益的营养及健康好处，一起来看看它们到底有哪些。

      导读：多吃木瓜和香蕉不仅是我们常说的多吃水果”之一其中也隐藏着许多有益的营养及健康好处

      木瓜:

      1. 木瓜是一种营养丰富的水果，营养价值高，富含维生素A，C，E，钙，锌，铁，磷和微量元素等。它对心脏，胃，肾脏，肝脏有良好的保护作用，有助于疾病的预防。

      2. 木瓜有减少体内胆固醇，降低血压，抗氧化，延缓衰老，降低膳食纤维和脂肪的吸收，防止痔疮等功效。

      3. 同时，木瓜还具有一定的抗肿瘤效果，可以抵抗癌细胞的生长，对乳腺癌、肝癌以及胰腺癌有明显的防治作用。

      香蕉：

      1. 香蕉是一种口感柔软而美味的水果，其中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B6、钾、镁和锌。它不仅有助于身体充分供应维生素和矿物质，而且高度可溶性，可以留在体内更长时间，对身体有更大的好处。

      2. 香蕉富含三种特殊的植物化学物质，即酚类物质、醇类物质和芳香脂肪酸，其中的酚类物质可以抑制肿瘤的生长，而芳香脂肪酸可以抑制自由基。

      3. 香蕉中还含有丰富的食物纤维，具有较好的血糖调节作用，有助于患者抗体调节症和免疫系统，帮助改善肠道菌群紊乱症，而且能降低血脂，预防心血管疾病发展。

      总结：木瓜和香蕉都是营养丰富而口感美味的水果，它们能够给我们提供各种维生素和矿物质，同时还能够抑制肿瘤生长，降低血脂，抗氧化，预防心血管疾病，令我们身体更健康，建议每天多吃木瓜和香蕉果就可以达到健康的目的。

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