哪些人要少吃香蕉呢视频(哪些人要少吃香蕉呢视频播放)

导读：吃香蕉有很多好处，有些人可能不知道什么样的人应该少吃香蕉，而本文将回答这个问题，并为您提供有关减少香蕉摄入量的条例。



      1.孩子们：尽管香蕉是儿童的宝贝，但孩子们如果把它当作日常食物，可能会饮食不均衡。因此，对于3岁以下的孩子，应尽量避免吃香蕉，甚至不要给孩子一半的香蕉都不行。虽然香蕉可以成为3岁以上儿童的零食，但这些儿童也不能摄入太多香蕉，每周最多一斤半的香蕉量即可。

      2.婴儿：婴儿饮食尚不成熟，吃香蕉容易发生过敏性反应，所以0岁到6岁的婴儿不能吃香蕉。7岁以上的婴儿才可以尝试不带坚果、调料的烤香蕉，但数量不宜过大。

      3.患有糖尿病的人：糖尿病患者最好不要吃香蕉，因为每100克香蕉中含有23克葡萄糖，这会加剧病情。他们可以尝试吃一些低糖果，例如苹果、柑橘等。

      4.患有肠胃病的人：患有肠胃病的人不宜食用香蕉，因为香蕉中含有大量的纤维，容易刺激消化系统，可能会引起腹泻、消化不良等症状。

      5.患有肝炎的人：肝炎患者不能吃香蕉，因为香蕉里含有大量的钾，这会刺激肝细胞，增加肝脏的负担，从而增加病情。

      6.在月经周期中的女性：月经期间，女性可能会因体内的钙含量不足而造成肌肉和关节的疼痛，而香蕉含有大量的铁和钙，如果女性在月经期间过度食用香蕉，可能会使体内钙的吸收率降低，因而影响女性的身体健康。

      7.处于高血糖下降阶段的糖尿病患者：高血糖下降阶段的糖尿病患者，可以适度食用香蕉，但不要把它当作主食，最好以水果沙拉的形式供给，尽量控制香蕉的摄入量，一天最多只能吃一个香蕉。

      总结：香蕉的确有益健康，但是有些人因为各种原因，应该少吃香蕉，这些人包括3岁以下的孩子、婴儿、糖尿病患者、肠胃病患者、肝炎患者以及处于月经期间和高血糖下降阶段的糖尿病患者。当然，这些“少吃香蕉”的规定仅是一般指导，具体情况仍需要咨询医生。

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