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夏天什么时候吃香蕉比较好(夏天什么时候吃香蕉比较好减肥)

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夏天什么时候吃香蕉比较好(夏天什么时候吃香蕉比较好减肥)

导读：吃香蕉是夏天最美味的一道食物，但它也有不同时间吃才更有利于人们的健康。本文将就夏天吃香蕉的最佳时间，及其相关条例作出详细分析，以期提升读者用香蕉正确合理地享受其营养价值。

      导读：吃香蕉是夏天最美味的一道食物，但它也有不同时间吃才更有利于人们的健康

      夏天吃香蕉的最佳时间，不但要看香蕉的成熟程度，还要考虑到饮食的禁忌。夏天，高温加之湿度大，不宜过分暴露，可以减少初夏吃香蕉，严格把握一天最多两颗的量，夏季吃香蕉要多选用熟透的，但不要过熟，如果一定要多吃，可以吃淡淡的半熟的香蕉，可以清热解毒、补血调经，但太多会让人发胖。

      初夏吃香蕉时，应该尽量摄取活力香蕉，这种香蕉不仅外形有一定的弹性，口感也比较柔软，质地清脆，可以为人体提供更多的营养。另外，人们在初夏吃香蕉的时候，也能够选择耐热型的香蕉，比如玉蕉、秦蕉等，这样的香蕉口感较好，而且可以有效抗氧化，防止衰老，有效提高抵抗力。

      此外，夏天吃香蕉有一些禁忌，比如不要把香蕉跟生凉的东西一起吃，因为这样会加重消化负担。而香蕉脆皮有可能携带许多病毒，所以吃香蕉的时候，一定要将香蕉皮剥掉，或者用洗洁精冲洗干净。如果用香蕉汁制做食物，要尽量减少用量，因为太多可能会使食物变腻，还有可能导致中毒。

      总结：夏天吃香蕉是有禁忌的，因此，要注意香蕉的成熟程度，只选择活力香蕉、耐热型的香蕉，又要注意分量，不宜吃太多香蕉，香蕉皮要洗干净，吃时不能跟生凉的食物一起食用，如果用香蕉汁制做食物要尽量少用以免食物变腻。只有注意这些，才能够正确合理地享受夏天来到的美味及营养价值。

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